10 mantras disent chaque jour une meilleure santé

Vous pouvez vous dire que les mantras quotidiens deviennent une personne plus heureuse et en meilleure santé.

Nous avons déjà parlé des différents piliers santé du mode de vie Nutrition Stripped, notamment nourrir nos cellules à travers des aliments entiers riches en nutriments, faire de l'exercice et bouger notre corps, soutenir des communautés et gérer le stress. Aujourd’hui, je veux mettre l’accent sur 10 mantras que vous pouvez vous dire aujourd’hui et qui vous aideront à favoriser un bien-être plus sain et plus heureux. Encore une fois, ce ne sont que des feuilles de route et des lignes directrices que vous pouvez utiliser. Je vous mets au défi de trouver au moins 3 personnes qui vous parlent directement et où vous vous trouvez dans la vie!

J'ai d'abord été inspiré par la récitation de mantras tous les jours après avoir regardé une interview de Tony Robbins, l'homme lui-même, sur l'amorçage. C’est une routine qu’il fait tous les matins (j’en ai discuté ici), et maintenant cela fait également partie de ma pratique mentale / émotionnelle / spirituelle. J'inclus une variété de mantras en fonction de ce que je ressens ce jour-là. J'adapte également le flux et le reflux de la vie et les modifie lorsque j'ai besoin d'une nouvelle inspiration. C’est l’un des premiers devoirs que je donne à mes clients et ils en proposent d’extraordinaires que je partage ici. J'espère que cela vous aidera à cultiver un bien-être plus sain et j'adorerais entendre vos mantras que vous proposez dans la section commentaires.

Je suis parfait tel que je suis, en ce moment.

J'ai tout en moi pour être et expérimenter le bonheur.

Je suis riche en __ (c'est-à-dire en amour, bonheur, joie, succès, etc.)

Je suis l'amour.

Je choisis XYZ pour nourrir mon corps.

Je suis fort parce que je choisis la force.

Je suis capable de changer.

Présentez-vous et soyez présent.

Je dis ma vérité, mes besoins, mes besoins, mes désirs.

Je fais de mon mieux, en ce moment.

Quels sont tes mantras?

Commençons donc cette conversation. Quels sont vos mantras préférés que vous vous dites chaque jour ou auxquels vous faites appel lorsque vous traversez une période difficile? J'adorerais les entendre (et je sais que la communauté de la Nouvelle-Écosse adorerait ça aussi!). Partagez-le ci-dessous et sur Instagram avec #nutritionstripped afin que je puisse les voir en action!

xx McKel