6 façons de donner plus et de se montrer soi-même

Donnez plus de votre personne pour partager un amour et une lumière bien nécessaires avec les autres.

C’est la saison des dons. Pour la plupart d'entre nous, la cloche familière qui sonne à l'épicerie marque le moment de redonner à la communauté et de faire quelque chose de charitable envers les démunis. Aujourd’hui, je vous présente six moyens de vous présenter et de donner plus de votre personne afin de partager l’amour et la lumière si nécessaires avec les autres en cette période des fêtes.

1. Prioriser ce qui vous fait sentir bien

Afin de vous présenter et de donner plus de vous-même, vous devez d'abord prendre soin de vous! Cela peut sembler contre-intuitif, car cela peut parfois sembler égoïste, mais pour pouvoir partager votre lumière avec d'autres, vous devez vous sentir mieux. Je sais que c’est plus facile à dire qu'à faire quand votre emploi du temps se remplit et que vos journées sont accablantes. Cette période de l'année est réputée pour être agitée, occupée et quelque peu stressante. Pour donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, vous devez vous demander ce qui vous fait du bien et vous engager à mettre en place vos «non négociables».

Par exemple, cela pourrait signifier de faire une vérification de la pluie le dimanche et la cuisson par lots à la place pour que vous ayez des déjeuners sains préparés toute la semaine. Cela pourrait signifier organiser une soirée à la maison au lieu d'aller dans un restaurant pour contrôler les portions. Cela pourrait également signifier que vous devez vous lever tôt le matin pour vous rendre à la salle de sport avant le travail ou que vous vous engagez à consacrer plus de temps à des soins personnels chaque semaine. Quoi qu’il en soit pour vous, sachez que vous faites une faveur à vous-même en donnant la priorité à votre santé. Si vous avez besoin d’inspiration pour naviguer dans les fêtes tout en restant fidèle à vos objectifs alimentaires, procurez-vous un exemplaire du Guide pour des vacances en bonne santé dans le NS Shop.

2. Trouver des moyens de redonner

Au cours de la saison des dons, trouvez des moyens d'aider les autres en faisant des dons, demandez à un ami s'il a besoin d'aide, préparez des repas pour les refuges locaux, offrez un coup de main lorsque vous voyez quelqu'un dans le besoin. Aider et servir les autres est quelque chose que nous pouvons (et devrions) faire tout au long de l’année, mais cette période de l’année, il est facile de fixer de nouveaux objectifs dans ce département. Rappelez-vous que servir les autres ne concerne pas uniquement les dons en argent, il peut s’agir de faire du bénévolat, d’aider lorsque vous le pouvez, de partager et de donner votre temps, etc. Quand j’étais à la fac, je vivais de prêts étudiants, mais je voulais désespérément rendre a commencé à faire du bénévolat à notre hôpital de campus et à notre refuge pour animaux – l'acte de service ne m'a pas seulement fait me sentir vraiment bien, mais surtout, cela a eu un impact sur la vie de quelqu'un.
Voici quelques façons uniques de redonner à votre communauté:
– Faites cuire des friandises maison comme Feel Amazing Fudge ou Far Out Fudge pour les premiers intervenants, les enseignants, le facteur, le dépanneur, etc.
– Rendez visite aux personnes âgées de votre quartier ou arrêtez-vous dans une maison de retraite et passez du temps avec les résidents
– Bénévole dans un refuge pour animaux local
– Envoyer des cartes de vacances au personnel militaire en service actif
– Organisez une collecte de vêtements ou une collecte de nourriture entre amis pour les livrer à un refuge local ou à une organisation donatrice.
– Envisagez de donner de votre temps dans les écoles communautaires, les programmes de garde après l'école, les programmes de mentorat, etc.

3. Dites non

Pour vous en tenir à ce dont vous avez besoin dans la vie, il est essentiel de dire non et de fixer des limites. Ce concept peut sembler contre-intuitif – apprendre à dire non ira de pair avec ce que vous choisissez de donner la priorité à vous-même. Si vous ne savez pas comment définir des limites ou si vous souhaitez en savoir plus sur le «pourquoi», nous devrions tous les avoir en place, lisez ce post pour commencer.

4. Focus

Les listes de tâches peuvent atteindre un sommet sans précédent pour certains d'entre nous pendant les vacances, alors que nous contrôlons les réponses des absents et les échéances de fin d'année. Le multitâche peut devenir une mauvaise habitude et il est très facile de tomber dans cette habitude qui nuit à l’efficacité. Si vous imaginez à quoi cela ressemble quand vous vous donnez à 100% au travail, dans vos devoirs ou même lorsque vous passez du temps avec vos proches, ce n’est pas une tâche multitâche. Au lieu de cela, concentrez-vous sur votre présence au moment présent et faites une chose à la fois. Quelques idées: consacrez du temps à retrouver vos amis (temps et capacité d’écoute), rangez le téléphone pendant que vous regardez un film avec une grande importance, fermez les autres navigateurs Internet pendant que vous terminez un projet et attendez d'appeler votre mère jusqu'à ce que vous soyez à la maison! Où pouvez-vous vous concentrer davantage et effectuer moins de tâches multiples?

5. Vérifiez avec vous-même

Vérifier avec vous tout au long de la journée est un excellent moyen de vous tenir pour responsable de prendre soin de vous. Vous pouvez vous demander «ai-je remis ce que j'ai publié?». Suis-je le meilleur que je veuille être comme un proche, un collègue, un ami, une femme, un frère, un frère, un chien, etc.? Lorsque vous êtes honnête avec vous-même, vous voyez plus d'opportunités de croissance et de validation de ce que vous faites déjà bien pour continuer. La confiance qui accompagne cette prise de conscience peut être révélatrice.

6. Restez créatif

Etre votre meilleur, c'est aussi rester inspiré et passionné par le type d'impact que vous avez sur votre entourage. Adoptez la méthode du «toujours apprendre» et trouvez des moyens de faire travailler votre esprit, votre créativité et votre cœur. Essayez d’explorer le monde du livre sur le développement personnel et la croissance personnelle avec la curiosité de plonger dans ce qui vous rend heureux dans la vie, où vous n’avez pas besoin de dire plus souvent, et comment vous voulez être le meilleur de vous-même – ce sont les suivants: les domaines que vous pouvez explorer avec vous-même pour ouvrir un espace à la créativité!

Et vous? De quelles façons redonnez-vous en ce moment et où aimeriez-vous vous développer? Nous aimerions entendre vos histoires – nous faisons tous partie de cette communauté incroyable qui peut s’élever pour devenir notre meilleure personne.

xx
McKel