Idées de bachelorette santé

Tu te maries! Ou peut-être êtes-vous invité à une soirée entre célibataires, voici comment le garder en bonne santé.

Il est fort probable que vous soyez un bon ami ou un membre de la famille qui planifie la soirée des fêtes pour la future mariée. Si vous êtes la future mariée, vous avez d’autant plus de raisons de lire ces idées pour suggérer une fête de célibataire plus saine à votre fête de mariage.

Vous souvenez-vous de cet article sur le meilleur régime de mariage? J'étais inspiré pour écrire que par expérience personnelle d'être une future mariée (nous allons nous marier en janvier 2019!), Ainsi que par le grand nombre de courriels, de DM et de commentaires sur Instagram que j'ai reçus au fil des années de la part d'autres épouses être sur leurs plans de régime. Indice, indice que cet article partage ce que notre société exige de nous en ce qui concerne l’industrie du mariage, soit 53,4 milliards de dollars en 2013.

Un tour sur la Bachelorette Party typique

Si vous n'avez pas encore lu cet article, je vous recommande vivement d'ouvrir un nouvel onglet et de le lire (et de le partager avec vos amis et votre future épouse) après l'avoir lu. Mais passons maintenant aux festivités, à l’amusement, aux fêtes, aux cadeaux, à la nourriture, et abordons le sujet de la consommation, qui est souvent une activité associée aux soirées de célibataire.

Tout d’abord, j’habite techniquement dans ce que l’on appelle la ville américaine des célibataires et des célibataires: Nashville! Nashville est rapidement devenue l'une des destinations les plus populaires pour les réceptions précédant les mariages et il faut à tous les locaux de vous dire qu'ils en voient au moins 20 un week-end pendant les mois de mars-septembre. Mais, je dois aussi dire que peu de ces partis sont sur la voie des rassemblements «sains», la plupart incluent des bars et des beuveries.

Alors, y a-t-il des façons de continuer à boire de l'alcool, à se sentir bien et à participer à des activités qui pourraient vous intéresser avec des personnes partageant les mêmes idées?

Les soirées de célibataire ont certes un stéréotype, mais s’en écarteront si ces activités ne vous servent pas ou ne parlent pas de votre unicité! Essayez quelque chose de nouveau ou hors des sentiers battus pour célébrer ce nouveau chapitre à venir pour vous et en tant que partenaire. Juste une note personnelle, je prévois d’organiser ma soirée entre célibataires en décembre avec un petit groupe de petites amies proches qui font un si grand nombre de ces activités sur la liste!

6 choses à faire pour une soirée Bachelorette plus saine

1. Retraites

C’est évidemment un itinéraire un peu plus sophistiqué et plus coûteux, mais si vous y avez accès, cela pourrait être une belle escapade pour la future mariée et vous (le groupe!). Pensez aux destinations préférées des mariées, qui peuvent inclure des activités de groupe comme la randonnée ou les sorties en plein air, la détente, la découverte de la ville autour de vous, etc. La liste est longue, mais l’une de mes préférées est la Blackberry Farm, située juste à l’extérieur de Nashville.

2. yoga

Parlez de mettre en place votre fille avec un soutien pour sa santé mentale! Yoga ou même un cours de méditation peut être une belle façon de faire le cadeau de la gestion du stress et de la relaxation. Cela peut sembler simple, mais cet acte peut aider à nourrir votre épouse et vous-même, grâce à quelques stratégies pour apprendre à respirer profondément, trouver la gratitude et le calme au cours d'une saison occupée.

Si le yoga n’est ni votre passion ni celle des mariées, essayez un cours comme une respiration profonde, un cours de kundalini, un atelier de méditation, etc. Considérez-le comme une activité amusante à explorer et à essayer par tous. Personne n’est obligé de le faire. soyez un expert ici, profitez-en!

Idée spécifique à Nashville: si vous avez envie de danser en faisant du yoga, essayez le Inner Light Yoga. Sinon, essayez Libération ou Shakti Yoga.

3. Activités de plein air

Si vous vivez ou êtes en visite quelque part (comme à Nashville) pour la fête entre célibataires, consultez quelques activités de plein air à faire pendant la journée. Certains exemples pourraient être une randonnée, le paddle sur un lac ou un océan, une course à pied, un cours de camp d'entraînement en plein air, le tir à l'arc (action d'action de Hunger Games, ça vous tente?), L'aviron, etc.

Idée spécifique à Nashville: randonnée au lac Radnor puis au parc Centennial pour admirer le Parthénon (photo opp), puis dégustez un en-cas ou un jus santé chez Franklin Juice dans le 12e sud.

4. Se faire dorloter

C’est un vrai régal, et s’il est accessible, réserver une journée au spa remplie de massages, se faire faire les ongles et les soins du visage peuvent être complexes, mais un vrai régal! Si vous avez un budget limité, essayez une autre option intéressante: organiser une fête à votre hôtel / Billet aérien et en faire une journée spa à votre place! Ce dernier est plus engageant avec toutes les personnes impliquées, et il peut être amusant de déléguer une tâche à tout le monde: responsable des vernis à ongles, autres en charge de l'obtention des produits de soin du visage dont vous avez besoin, etc.

Idée spécifique à Nashville: consultez le spa de jour Escape, les ongles guéris ou Poppy and Monroe (si votre groupe est petit), ou le vétiver pour un massage rapide. Aussi, Lemon Laine pour un rendez-vous au bar à huile (mentionnez Nutrition Stripped et vous aurez une surprise spéciale). Pure Sweat and Float est également un excellent endroit pour essayer le réservoir de flotteur à privation sensorielle.

5. Cours de cuisine

C’est vraiment un cours et un cadeau qui ne cesse de donner: quel meilleur moyen d’affiner les compétences de chacun lors d’un cours de cuisine? Mieux encore, si vous pouvez engager un chef privé pour venir chez vous ou à l’air BnB, vous pourrez le préparer pour votre dîner juste après.

Une partie incroyable de mon travail est embauchée pour des ateliers privés. J'ai organisé un brunch de bachelorette sain pour un groupe de femmes du Canada qui sont venues à Nashville pour fêter ça. J'ai commencé avec une démo et préparé de la nourriture pour le groupe. Notre menu comprenait du lait au curcuma, des mimosas, du thé chaud, du café élevé, des gaufres au beurre d’amande, une frittata aux légumes, un plateau de fruits et une salade de légumes verts locale avec vinaigrette maison. C'était un tel succès! Si vous connaissez quelqu'un qui peut offrir que dans votre région, contactez-le, sinon, j'organise des ateliers et des événements privés tels que ceux-ci.

Idée spécifique à Nashville: jetez un œil à votre table à manger pour tous vos besoins en matière de cuisine et de restauration privée.

6. cours d'art

Sortez des sentiers battus d’une activité amusante, essayez de chercher des cours d’art locaux: peinture, sculpture, dessin, techniques mixtes, la liste est longue! C'est une activité de groupe si amusante, peu importe votre art. Il existe tellement de cours d'art, de classes de peinture par numéro, etc. qu'une bonne recherche sur Google peut vous aider lors de la planification.

Recettes pour une soirée Bachelorette saine

Si vous avez un week-end à célébrer et idéalement si vous séjournez dans une maison Airbnb ou chez des amis, il serait bien d’incorporer des repas faits maison. Vous pouvez préparer des recettes saines pour grignoter, prendre votre petit-déjeuner avant le début de vos journées bien remplies et vous détendre avec un bon dîner.

De toute évidence, beaucoup de gens choisiront de sortir dîner pour fêter ça et en profiter (et si vous le faites, voici une liste de mes endroits sains préférés à Nashville), que vous pouvez totalement incorporer, mais vous pouvez aussi essayer certains de ces produits qui plairont à la foule. des recettes qui dureront tout le week-end avec une préparation et une cuisson simples. Sans oublier, cuisiner ensemble est une activité si amusante!

  1. Veggie Frittata (super restes)
  2. Smoothie fraise banane (classique la plupart des gens vont adorer)
  3. Thé chaud, café, lait de curcuma ou matcha latte si vous avez envie
  4. Plateaux de fruits frais
  5. Jus de fruits frais (essayez des jus verts biologiques pressés à froid pour vous donner un petit coup de pouce de nutrition)
  6. Balles énergétiques au beurre d’amande ou mélange de base pour les sentiers (collation à emporter)
  7. Salade de chou frisé (idéal pour une base de salade, rapide!)
  8. Popcorn, quatre façons
  9. Barres de chocolat aux bleuets
  10. Bouchées de biscuits avec trempette au citron et au cajou

5 conseils pour se sentir au mieux tout en faisant la fête

  1. N'oubliez pas de prendre des photos, mais pas trop. C’est génial de capturer les souvenirs, mais aussi d’appliquer une règle de non-téléphone pour certaines journées / soirées afin que vous puissiez tous être pleinement présents les uns avec les autres pour profiter et célébrer.
  2. Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté. Peu importe ce que vous faites, ce que vous mangez ou ce que vous buvez, il est essentiel de rester hydraté, en particulier si vous intégrez certaines activités de mise en forme plus tôt. Essayez de transporter une bouteille d’eau réutilisable si vous êtes en déplacement toute la journée.
  3. Ne sautez pas de repas. Apportez quelques-unes de ces recettes que vous avez préparées à l’Air BnB ou ailleurs, où que vous restiez, pour une collation rapide, pour rester en forme.
  4. Maintenir une relation saine avec la nourriture. Malheureusement, je vois souvent des clients qui participent à des activités de week-end, telles que des fêtes ou des enterrements de vie de célibataire, et qui, soit avant la fin de semaine, coupent le groupe alimentaire XYZ pour «regarder» d'une certaine manière, ou planifient à l'avance en mangeant moins pour que tout soit uni. le week-end quand il y a excès (manger et boire). Je vous exhorte à consulter cet article dans lequel je parle un peu des relations saines avec les aliments et de ce à quoi cela pourrait ressembler. Si vous avez besoin d'aide, prenez rendez-vous avec une diététiste ou écrivez-moi.
  5. Dormez si vous le pouvez, vous pouvez vous reposer! Surtout si vous voyagez de et vers le week-end de enterrement de vie de jeune fille, c’est une bonne idée de vous assurer de bien prendre soin de vous en dormant suffisamment ou au moins de trouver le temps de le rattraper.
  6. Déléguez des tâches à chaque membre du groupe – à moins que vous ne soyez un assistant organisationnel et que vous ne souhaitiez pas planifier tout le week-end, appelez à l'aide! Une option plus traditionnelle consiste à ne pas laisser la mariée participer à la planification!
  7. Programmez des activités vers le milieu ou la fin de la journée pour que tout le monde puisse se joindre facilement, mais tout le monde n’est pas un lève-tôt!
  8. Faites-en une ambiance de soirée pyjama! Rappelez-vous les jours où tout le monde dormait dans la même pièce avec des sacs de couchage et échangeait des histoires tardives, c’est un excellent moyen de créer de nouveaux souvenirs avec tout le monde.
  9. À la fin de la journée, réfléchissez à la façon dont vous pouvez aider à soutenir et à créer une expérience dont la future épouse se souviendra à jamais? Il peut être facile de laisser les grands groupes avec beaucoup de personnalités se réunir et oublier l’Etoile Nord du week-end – célébrer la mariée!

Contribuer

J'aimerais connaître votre opinion sur une fête de célibataire plus axée sur la santé et la santé! Avez-vous organisé ou planifié une fête pour une future mariée, comment cela s'est-il passé? S'il vous plaît partagez vos pensées pour que le reste de notre communauté et toutes les futures mariées et les amis qui planifient ces soirées puissent le lire avec reconnaissance!

Profitez-en et amusez-vous!