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Planification des repas Guide de sécurité alimentaire

Si vous planifiez et préparez vos repas, vous devriez connaître la sécurité alimentaire! Voici votre guide de sécurité alimentaire pour la planification des repas. Saviez-vous qu’une personne sur six peut tomber malade d’une intoxication alimentaire chaque année? Cela peut non seulement entraîner des hospitalisations, mais aussi des problèmes plus graves de santé, comme l’insuffisance rénale, […]

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Ne vous ennuyez jamais avec la planification des repas

La planification des repas est un outil fondamental pour bien manger, mais si vous vous ennuyez? Essayez cette astuce pour que vous ne vous ennuyiez jamais avec la planification des repas. Si vous débutez dans la planification des repas ou si vous êtes un pro, sachez qu’il est possible que vous puissiez planifier vos repas […]

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Comment faire des infusions aux herbes hydratantes

L’un des meilleurs moyens de vous aider à boire plus d’eau consiste à infuser plus de saveur avec des herbes. Les avantages de boire plus d’eau tout au long de la journée sont infinis. L’eau aide votre corps à fonctionner de manière optimale au niveau cellulaire, garde la peau hydratée, réduit la léthargie, améliore la […]

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Comment faire un bol à smoothies avec les meilleurs garnitures

La meilleure chose à propos d’un bol de smoothie, vous pouvez déguster des aliments riches en nutriments dans un seul mélange! Vous pouvez créer des tonnes de combinaisons différentes, qui fourniront toutes une forte dose d’antioxydants et beaucoup de vitamines et de minéraux bénéfiques pour la santé grâce aux fruits et aux légumes. Vous pouvez […]

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6 techniques de cuisson saines que chaque chef débutant devrait connaître

Même si vous n’êtes pas né avec l’instinct de Julia Child dans la cuisine, cuisiner à la maison peut être simple comme bonjour – eh bien, vous voyez ce que je veux dire. Si vous mangez principalement des aliments entiers ou s’il s’agit d’un de vos objectifs, l’application de méthodes de cuisson saines à la […]

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