Nutrition

Régimes

Le guide complet de jeûne intermittent

Le jeûne intermittent a gagné en popularité ces derniers temps, ce qui lui a valu d’être l’une des tendances les plus en vogue en matière de santé au cours des dernières années. Bien que cela puisse sembler être un régime à la mode, le jeûne intermittent est en fait pratiqué depuis des milliers d’années et […]

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Régimes

Ce que je mange en un jour

Que mangez-vous dans une journée? Eh bien, je suis sur le point de faire un bilan pour ce qui est prévu dans mon plan de repas. L’une des questions les plus courantes que me posent les nouveaux lecteurs ou les membres de notre communauté est la suivante: «Que mangez-vous en une journée?». Il existe des […]

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Régimes

Qu’est-ce que le ballonnement et est-il normal?

Qu’est-ce que les ballonnements et est-ce normal ? Il y a eu une augmentation du nombre de médias partageant des articles de magazines sur «battre le ballonnement» ou partager du contenu pour vous faire penser que vous ne devriez jamais vous sentir ballotté – est-ce vrai? En tant que diététiste professionnelle, j’entends cette question tout […]

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Les graisses

Quelles huiles de cuisson devriez-vous utiliser?

Quelle huile de cuisson convient le mieux et pourquoi? Aujourd’hui, j’espère dissiper une certaine confusion autour de quelque chose que la plupart d’entre nous utilisons probablement tous les jours: les huiles. J’utilise des huiles dans les vinaigrettes, dans les pâtisseries, pour la cuisson des légumes, la préparation de friandises crues, etc. Mais quelle est la […]

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Régimes

Les 7 avantages du tempeh

D’une meilleure santé intestinale à une baisse du taux de cholestérol, les avantages potentiels du tempeh sont infinis. Si vous débutez avec une alimentation à base de plantes, il y a de bonnes chances que vous n’ayez pas essayé le tempeh, encore moins que vous en ayez entendu parler auparavant. Cependant, cet ingrédient délicieux constitue […]

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