Programme de soin de la peau

Programme soin de la peau

Notre peau fait beaucoup de choses pour protéger notre corps et prendre soin de notre peau est importante pour notre santé grâce à ce que nous mangeons, aux produits que nous utilisons et à la façon dont nous traitons notre peau.

Saviez-vous que notre peau est considérée comme l’un de nos organes? De plus, c’est l’un des plus grands organes dans / sur notre corps! Prendre soin de notre peau est essentiel au maintien de notre santé et à la laisser faire son travail de protection.

Avec cela, la peau de notre visage est plus délicate que la peau restante de notre corps, les deux doivent être soignés de différentes manières. La communauté de la Nouvelle-Écosse a été très sollicitée pour rédiger un article sur ma routine de soin de la peau avec le visage et le corps. Voici donc ma routine de soin de la peau du visage!

Pour l’intérêt de ce billet, cela n’a pas été écrit par un dermatologue, c’est purement ma propre expérience et ma routine personnelle. Je vous recommande toujours de prendre rendez-vous avec un dermatologue pour trouver les produits qui fonctionnent uniquement pour votre santé et celle de votre peau.

Programme de soins de la peau

Globalement, ma philosophie concernant le maquillage et ce que nous mettons sur notre corps est parallèle à ma philosophie alimentaire: plus le processus, les produits et la méthode sont simples, mieux c’est.

Je pense que la routine de soins de mon visage pour le visage est un moyen non seulement de protéger ma peau, mais aussi de la nourrir et de prendre plaisir à prendre soin de moi. Il peut s’agir de choses simples, comme un massage du visage que je fais la nuit, avec un écran solaire, pour ne pas me maquiller et pour laisser ma peau libre et respirer.

Ma routine de soin de la peau en 7 étapes

1. Massage du visage et double nettoyage

Je fais cela depuis une demi-décennie et je peux dire une différence énorme physiquement, mais aussi émotionnellement quand je le fais. C’est un processus tellement relaxant que je fais dans le confort de ma maison, mais vous pouvez le faire où et quand!

Tout comme pour un massage pour votre corps, c’est la même chose, mais avec votre visage et votre technique est plus douce. Le massage facial aide à augmenter le flux sanguin et la circulation sanguine, libère l’excès de liquide dans le visage et détend les muscles du visage.

Cela peut prendre entre 5 et 30 minutes, en fonction du temps que vous devez consacrer. J’essaie de le faire 5 soirs par semaine pendant 10 à 20 minutes, en fonction de ce que je ressens.

Voici comment faire:

  1. La clé du massage facial consiste à avoir un bon émollient pour le visage. Ce sont les nettoyants à base d’huile ou les huiles pour le visage qui fonctionnent le mieux. J’utilise généralement un nettoyant à base d’huile et je participe à cette première étape de ma routine de soin de la peau qui implique un double nettoyage.
  2. Commencez par réchauffer le nettoyant à base d’huile ou l’huile pour le visage sur le bout de vos doigts, puis en commençant par le haut du visage, massez votre peau et pénétrez réellement dans les muscles. Vous ne donnez pas à votre visage un massage suédois ou un massage des tissus profonds, il est toujours doux et incroyablement efficace.
  3. Vous pouvez utiliser l’une ou l’autre de ces combinaisons de mouvements de massage ou vous en tenir à tout le temps. Je trouve que le mélanger aide: mouvements mini- circulaires, tapotements, ciseaux le long de la mâchoire et du front, tout ce qui est agréable aidera à stimuler les vaisseaux et les points de drainage de la lymphe.
  4. J’utilise également un outil gua sha qui me permet d’entrer dans la mâchoire où j’ai tendance à maintenir la tension et à rendre l’expérience encore plus agréable.
  5. Puisque vous utilisez un nettoyant à base d’huile, vous devrez utiliser un gant de toilette chaud pour rincer l’huile de votre visage. Mes gants de toilette préférés: Les gants de toilette pour adultes Bamboosa, les gants de toilette Fairface, les tissus de mousseline Aurelia Probiotic Skincare, le tissu de polissage Dermalogica Ultimate.
  6. Votre peau devrait rester incroyablement souple, radieuse, lisse et hydratée!
  7. Suivez avec la deuxième partie d’un double nettoyage ou sur ce qui vient ensuite dans votre routine. En général, je vais laver avec un autre nettoyant doux pour enlever l’huile ou avec de l’eau chaude et une serviette.

Conseil: regardez Lisa Eldridge vous montrer un didacticiel complet sur le massage facial, elle est incroyable!

Produits que j’utilise: Nettoyant à l’huile pour le visage Tata Harper, Baume nettoyant pour la pureté REN, Nettoyant pour le baume au miel Naturapathecia, Soins de la peau de Rose Rose BioRegenerate Oil, Outil pour le gua sha

2. Rinçage et Pat Dry

Même s’il est bon de se rincer à l’eau chaude, ce n’est pas forcément bon pour la peau. Mon dermatologue m’a toujours dit, l’eau tiède et fraîche est le meilleur pour garder la peau hydratée et souple.

Je remarque toujours une différence de rétention d’humidité dans ma peau après l’avoir fait pendant des années. Tapotez toujours votre visage avec un chiffon propre, ne frottez jamais!

3. Exfolier et Tonifier

Après avoir consulté mon dermatologue, j’ai progressivement utilisé des exfoliants chimiques ou manuels plusieurs fois par semaine. Cette étape de ma routine de soin de la peau laisse toujours une peau vraiment lisse, un teint uniforme et permet à mes sérums et autres produits de mieux absorber.

L’exfoliation peut aider à augmenter le renouvellement cellulaire, ce qui peut réduire les signes de vieillissement, réduire les rides et ridules, voire le teint de la peau, et donne à ma peau une sensation de suffisamment grande pour ne pas avoir besoin d’utiliser de maquillage ou de fond de teint.

Notre peau est sensible par nature et il est important de ne pas exagérer l’exfoliation, surtout si vous n’êtes pas habitué. J’utilise à la fois une exfoliation manuelle, comme un gommage doux et un produit chimique (qu’il s’agisse de l’AHA ou du BHA, que l’on trouve dans les toners ou les masques).

4. Brumes

Mon étape préférée! J’aime peindre mon visage avec de l’eau de rose ou un autre type de brouillard d’eau avant de mettre un produit sur mon visage, comme un hydratant ou un sérum, comme l’acide hyaluronique, qui aide à hydrater la peau.

C’est un bon début et une bonne préparation pour que votre peau absorbe davantage d’ingrédients; je vais également terminer toute ma routine avec une brume.

Les produits que j’utilise: essence florale hydratante Tata Harper, vaporisateur d’eau thermale Avene,

5. sérums

Comme ma peau a changé en vieillissant, je sautais les sérums, mais j’adore les ajouter à ma routine. Qu’il s’agisse d’un sérum de vitamine C ou de sérum hyaluronique, ma peau l’absorbe et constate une énorme différence lors de son utilisation.

Ceux que j’aime bien: Complexe nutritif régénérant Tata Harper, sérum de vitamine C, gel hydratant B

6. hydrater

D’accord, j’ai menti, c’est peut-être l’une de mes étapes préférées! Si vous n’essayez pas d’hydrater votre peau, vous en ratez tellement.

Hydrater avec les bons produits de beauté naturels peut protéger votre peau, la rendre douce, saine, éclatante et radieuse.

Ceux que j’aime: Eléphant ivre, Valmont (une folie mais incroyable)

7. crème solaire

Si vous êtes à l’extérieur, dans un avion, dans une voiture ou même en hiver, il y a de fortes chances que vous ayez encore besoin d’un écran solaire!

La crème solaire fait depuis longtemps partie de ma routine de soin de la peau et je suis heureuse d’avoir commencé tôt à protéger ma peau des rayons nocifs et à limiter les premiers signes du vieillissement.

Prime! La partie la plus importante de ma routine de soin de la peau…

Nourrir mon corps avec des aliments riches en nutriments, faire attention à la gestion du stress, à la méditation quotidienne, boire suffisamment d’eau, rire beaucoup et passer une bonne nuit de sommeil.

Traitements occasionnels supplémentaires

  • Masques faciaux: Masque Tata Harper Resurfacing,
  • Soin du visage: Je vais me régaler de soins du visage et en faire un jour où j’ai vraiment le sentiment que j’ai besoin de repos et de détente, ou tout simplement de temps pour aimer en moi.