Le cerveau

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Comment fonctionne la méditation transcendantale

Si vous lisez sur ma routine matinale, vous savez que la méditation est une partie importante de la façon dont je commence ma journée. La méditation transcendantale (MT) est une forme de méditation que j’aime pratiquer car elle m’aide à calmer mon esprit et m’entraîne profondément dans un état de relaxation. Alors, comment fonctionne réellement […]

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5 raisons pour lesquelles le stress peut être bon pour vous

Le mois de mai est le mois national de la santé mentale et le stress est toujours une priorité. Mais qu'en est-il de l'autre côté du stress dont nous n'entendons pas beaucoup parler – les avantages du stress? Nous savons tous (et pouvons sentir) à quel point le stress peut nuire à votre santé physique, […]

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Ce que j'ai appris en prenant une pause dans les médias sociaux

J'ai pris une pause dans les médias sociaux et, en grande partie, sur Internet pendant environ deux semaines et cela m'a fait du bien. J'aime le mois de décembre, il est naturellement plein de réflexion, de mise au point précise et de clarté pour moi. L’année 2017 a été une année riche en hauts et […]

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Ce que vos envies de nourriture tentent de vous dire

«J'ai envie de sucre» est un commentaire courant de la part des clients et des lecteurs, mais pourquoi avons-nous des envies de manger? Qu'est-ce que les fringales? Aujourd’hui, je vais découvrir les fringales courantes du pain, des graisses, des sucres, etc., et vous donner des stratégies pour les aider à les gérer! Sachez ce qu’il […]

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5 façons de battre naturellement la gueule de bois

Bonne année, enfin presque! Ainsi, certains d'entre vous me remercieront peut-être pour cela plus tard (* tousser, tousser * comme demain matin…). En fait, je ne bois pas si souvent, mais quand je le fais, je suis tout au sujet de la consommation responsable, et ce post est heureusement instructif, en particulier pour ceux d’entre […]

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